РУКОВОДСТВО ПО ИЗУЧЕНИЮ СПИДЛУПА

РУКОВОДСТВО ПО ИЗУЧЕНИЮ СПИДЛУПА

Наконец за несколько лет собрался силами написать статью, и поделится хорошим. Надеюсь что жаждущим будет полезно,
Делюсь моими находками, как научиться быстрее, преодолеть страх, заставить тело выполнять правильные действия, как заставить себя начать тренировать. По этой методе научился делать спидлуп за 4 каталки в Одессе : 2 каталки в Тузлах (тренировка без доски) одна в Лузановке (тренировка в петлях с доской на мягком ветру, ) полторы каталки в Рыбаковке на волнах.

Начну с главного, чтобы научиться, нужно начать тренировать. На этом, я заметил, главная проблема, райдеры не знают как начать безопасно и правильно, прутся на на волну с четвёркой в 16 мс – это прямой путь получить прививку от спидлупа. Две уборки и память о приятной уборке на ближайшие несколько лет. Берегите нервы, матчасть и выстраивайте тренировки так чтоб не было животного страха перед прыжком – это важно. Если после неудачных попыток от свежей боли появляется такой страх, откладывайте тренировку на другой раз.
Первое-как перебороть первый страх. Есть старая хорошая систем придуманная давным-давно Константином Сергеевичем Станиславским– действие направленное на себя, в результате которого можно поверить что ни чего страшного не произойдёт. А лично я себе сказал, что я на воде, она мягкая и следовательно сломать ни чего не получится. Вода не асфальт, скорость не большая. Ищите свои пути, не нужно ломать себя. Когда начинал учить прыгать элементы в шторм, в Одессе в Лузановке, бывало катал один, чтоб не бояться говорил себе: я разрешаю сегодня сломать ногу, руку. Не сломал, расслабился. Да и не сломал бы, это очень сложно сделать. Ищите свой путь «не бояться».

Второе когда пора начинать. Когда более менее чувствуешь матчасть. После нескольких лет катания, когда уже тренируешь фордак. Я скрутил в первый раз, когда уверенно делал фордак, пробовал тренить вулкан, на 3-й год катания. Тренировка вулкана с тренировкой лупа очень помог, правда вулкан тренировал раз в 10 дольше, что говорит в пользу скорости изучения лупа.
Третье мат часть: доска фристайл, парус 5. Четвёрку не рекомендую, он слишком резкий, это позже.
Ну к делу: элемент состоит из несколько частей, перед чопом или волной отцепился стал над доской-увалился, прыгнул, скрутил (резко закрыл парус посмотрел назад), приводнился.
Детально:
Не обязательно на большой скорости перед пологим чёпом, нужно встать над доской поближе к мачте перенести вес на переднюю ногу (когда научишься, наверно, вес правильно над доской на обоих ногах, я так и не понял) в результате увалившись, отцепись с трапеции, а заднюю руку поставь ниже по гику на сколько сможешь (это важно, чем дальше тем лучше кручение).
Тут очень помогает параллельно тренить вулкан. И портит тренировка хоп-чоп, где будущие спидлуперы, после прыжка стоя над кормой! тянут гик на себя обоими руками, по привычке от хоп-чоп.
Из этого положения делаешь прыжок, резким ударом – толчком задней ноги, и поднятием передней в верх, выбрасывая матчасть как бы в перёд вверх руками. Одновременно подавая тело вперёд! (только не надо крутить тело с ногами и помогать вращению)
Следующее движение: резко одновременно тянешь заднюю руку к крюку трапеции (закрываешь парус) поворачиваешь голову назад , подтягиваешь заднюю ногу- вращение пошло. Почему заднюю руку к крюку, потому что новички не подтягиваются на гике, чтоб вес был в центре вращения, гик остаётся высоко ( эту уловку я придумал для себя, т.к. не мог адекватно контролировать в каком направлении тянуть). А до крюка всё равно не дотянешься, но направление будет правильным.
Вторая важная настройка которую изменил под себя: сдвинул трапецлямки к мачте, и расслабил переднюю руку. В результате сэкономил уйму времени на исправлении ошибки тянуть гик на себя обоими руками. Эта ошибка у всех по началу. Передняя рука не тянет, она выпрямляется в перёд, а тянет задняя.
Дальше вращение, и после открываешь парус выпрямляешь ноги для приводнения. Всё твой спидлуп готов поздравляю.
Ножные петли должны быть широкие, нога должна стоять глубоко и плотно, иначе в реальных условиях при фронте можно растянуть сязки, если вылезет нога. Сам прочувствовал, потому настоятельно рекомендую.
Порядок обучения: 1 на большой доске, при слабом ветре в увал, прыгаем с парусом без доски, тренируем закрытие и поворот головы, вращение. Прыгаем без доски, отрабатываем работу с парусом. Тут боятся ударится об нос или корму доски не нужно, это невозможно, проверено. Делать это столько раз, пока не начнёшь приводнятся уже возле кормы на положение старт воды. Когда почувствуешь что делаешь это на автомате, переходи к тренировке с доской. Ну раз 30-50.
2 в петлях на среднем ветру на чопе, в гидрокостюме и шапочке. Я делал в трусах, и напрыгал синяки на лопатках от шлепка о воду. В гидрике никаких проблем. Прыгаем прокручиваемся, падаем на спину, делаем старт с воды.
3 Когда всё делаешь на автомате, можно начинать при плотном ветре, желательно с пологой прыжковой волны. Волна должна идти на тебя или под углом. Чем выше волна, тем легче скрутить луп, так как волна даёт фору по высоте-времени и при неопытности будешь медленно вращаться. Могу похвастаться, что сделал несколько лупов с флета, на чужой матчасти, на фанатик скейт, который выпрыгивает выше моей табушки.
Не рекомендую это делать в Геническе при стандартном направлении, волна почти вдоль движению, тоже самое на Татарке.
ПС : И ещё чтоб не было страшно можно одеть шлем, и чувствовать себя как в танке. А ещё броню какую то, в виде жилета. Это всё не нужно, на для души полезно). Если где что по деланию лупа написал не правильно, немедленно поправьте, чтоб не путать людей.